いい例え

先日外来である保護者の方から、

「タンパク質ばっかり食べていいんですか？」

と質問されました。

「まずタンパク質を十分摂って欲しい」という気持ちが強すぎてしまい、保護者の方を逆に不安にさせてしまっていると思いました。

その瞬間こんな例えを言いました。

私「タンパク質を摂らないで他の栄養を摂ることは、卵がないのに卵焼きを作ろうとしているようなものですよ」

保護者「え？」

私「最高の油や調味料やフライパンやコンロを準備しても、卵がないと卵焼きは作れないですよね？」

保護者「確かに」

私「タンパク質は卵の役割なんです。もちろん、油や調味料やフライパンやコンロも大事ですけど、卵がなければ作れないんですよ。卵を用意してから、他の必要なものを準備すればいいんですよ」

保護者「なるほど。タンパク大事ですね！やってみます」

私「よろしくお願いします！！」

我ながらいい例えができたので、ちょっと自慢させてもらいました😊

以前に記載したように、子供は体重×1.5g/日のタンパク質を摂取することから意識してください。それができたら、ビタミン・ミネラルも意識するようにしてみましょう！！