今週のお題「好きなおやつ」 まずはタンパク質からです。 タンパク質は体の原料です。これが十分ないと他の栄養があっても体の調子はよくならないでしょう。 なぜなら、人間の体はだいたい水分60%（子供では70%）、タンパク質20%、脂質15%、ビタミン・ミネラ…