2020-10-12から1日間の記事一覧

食べる順番

食べる内容については大まかに説明させてもらいましたので、今回は食べる順番について考えたいと思います。まず1週間のタンパク質を摂取するためのオススメ食材についてです。昼間は基本的に給食やお弁当のことが多いと思うので、下記の食材を朝食と夕食に…